Cuidado en casa 13 de octubre de 2026 · 2 min
Cronograma capilar: qué es y cómo hacerlo paso a paso
El cronograma capilar organiza los tratamientos en un ciclo de cuatro semanas para que tu cabello reciba agua, lípidos y proteínas en la proporción que necesita.
El cronograma capilar es un plan que alterna tres tipos de tratamiento: hidratación (agua), nutrición (lípidos) y reconstrucción (proteínas). Si todavía no tienes clara la diferencia, empieza por esta guía.
La idea es sencilla: en vez de aplicar mascarillas al azar, le das a tu cabello lo que necesita en el orden correcto y lo observas semana a semana.
El cronograma básico de cuatro semanas
Para un cabello con daño moderado, con dos o tres tratamientos por semana:
- Semana 1: hidratación · nutrición · hidratación
- Semana 2: hidratación · nutrición · reconstrucción
- Semana 3: hidratación · nutrición · hidratación
- Semana 4: nutrición · hidratación · reconstrucción
Después de la semana 4, observa tu cabello y ajusta el siguiente ciclo.
Cómo adaptarlo a tu cabello
- Cabello decolorado o muy poroso: puedes subir la reconstrucción a una vez por semana durante el primer mes.
- Cabello reseco pero sin químicos: prioriza hidratación y nutrición; la reconstrucción, una vez al mes.
- Cabello rizado: más hidratación y nutrición, y reconstrucción con moderación.
- Cabello fino o graso: mascarillas livianas y aceites solo de medios a puntas.
Señales para ajustar
- Rígido, áspero o quebradizo: demasiada proteína; cambia la próxima reconstrucción por hidratación.
- Blando, "gomoso" o sin forma: le falta proteína; adelanta una reconstrucción.
- Pesado o grasoso: demasiada nutrición; espacia los aceites.
- Opaco y con frizz: le falta hidratación.
Cómo aplicar cada tratamiento
- Lava con un shampoo suave, centrado en el cuero cabelludo.
- Retira el exceso de agua con una toalla de microfibra o una camiseta de algodón, sin frotar.
- Aplica la mascarilla de medios a puntas, mecha por mecha.
- Deja actuar el tiempo que indica el producto; el calor suave (un gorro térmico) ayuda en hidratación y nutrición.
- Enjuaga con agua tibia o fría para ayudar a cerrar la cutícula.
Cuándo el cronograma en casa no es suficiente
Si tu cabello está elástico, se quiebra al peinarlo o pasó por varias decoloraciones, el cronograma en casa ayuda a mantener, pero no basta para reconstruir. En ese caso conviene empezar con tratamientos profesionales en sede y seguir el cronograma en casa como complemento.
En ALDORA te armamos un cronograma capilar a la medida después de una valoración gratis, con las etapas en sede y el plan para tu casa.
Preguntas frecuentes
¿Cada cuánto se hace el cronograma capilar?
Lo habitual es un ciclo de cuatro semanas con dos o tres tratamientos por semana, ajustando la proporción según el estado del cabello.
¿El cronograma capilar sirve para cabello rizado?
Sí. Los rizos suelen necesitar más hidratación y nutrición; la reconstrucción se usa con cuidado para no endurecer la fibra.
¿Qué pasa si me excedo con la reconstrucción?
El cabello se pone rígido, áspero y puede quebrarse. Si pasa, suspende la proteína y haz varias sesiones de hidratación.
Esta guía es informativa y no reemplaza la valoración de un profesional. Si tienes caída abundante repentina, dolor, heridas o enrojecimiento en el cuero cabelludo, consulta a un médico dermatólogo.